つわり時期をどう過ごす？
つわりは病気ではありません。そして精神的なものに大きく影響されると考えられます。
つわりの症状が重いと「何で私だけ？」「つわりが永久に続いてしまうのでは？」と
否定的な思考に陥りがちです。しかしつわりは必ず終わりが来ます。
もしつわりが長く続いたとしても症状が軽くなっていくことがほとんどです。
*別のことに集中していれば症状がでないこともあるのでなにか熱中できる物を見つける。
*無理をせず好きな物を食べる。赤ちゃんへの栄養や体重管理が心配になりますが、つわりの時期には目をつぶるしかありません。
*食事回数を増やす。つわりは空腹になると症状が悪くなるので食事をこまめにとる。吐き気で食事が取れないときでもクラッカーや果物、アイスやヨーグルトなどさっぱりした物をなるべく口にしましょう。
*食べれるものを傍におく。朝起きた時におなかが空だと吐き気が強まります。夜中に起きたときに口に入れられるものをそばに用意して置きます。昼間に仕事の人もポケットなどに何か食べれる物を用意しましょう。
つわりの原因 * ホルモンの分泌？
つわりの原因で１番の有力説は妊娠のために大量に分泌されるhCG（ヒト絨毛性ゴナドトロピン）というホルモンがに身体が慣れておらずおこる症状と考えられています。
このhCGホルモンは妊娠１０週くらいが１番分泌される量が多く、その後少なくなるのでつわり時期とも一致するのです。
その他にもいろいろな原因が考えられています。
*自律神経のバランスが崩れるため
*赤ちゃんを異物だと感じて拒否反応を起こすため
*妊婦が激しく動かないようにし流産を防ぐため
*精神的不安が大きくなるため
つわりの症状
つわり時期や症状の程度は人によって様々で、１日中嘔吐や吐き気が繰り返され
寝込んでしまう人から、吐き気などをほとんど感じない人までいます。
*ムカムカする
１日中二日酔いのようにムカムカしてしまう。常にゲップを出したいようなムカつきがある。
*吐き気がする
何を食べても吐いてしまう。水分までも受け付けなくて体重が激減してしまうことも。
*食べづわり
空腹になると吐き気が起こるので常に食べ物を口に入れていたくなる。
食べ物の好みが変わり同じ物ばかり食べたくなり、他の物が食べられなくなる。
*においに敏感になる
ご飯の炊ける匂いや精肉売り場の匂いがダメになる。
他にも特定な物の匂いがダメになったりする。
*頭痛や発熱、めまい
微熱が続いたり、すぐに頭痛が起こったりします。
また立ち上がったときや外出したときにめまいが起こることもあります。
*精神的不安になる
イライラしたり、今まで気にならなかったことが不安になったりします。
ストレスが大きくなり情緒不安定になることもあります（自律神経失調症）
*唾液過多
口の中がいつも乾いたり、唾液過多になったりします。また唾液がネバネバすることもあります。
*よく寝る
たくさん寝ても眠くなりほとんど眠っていることもあります。
サイトをコツコツと更新していくと、だんだんとご紹介するものが限られてきます。
出来るだけいいもの。
役に立つもの。
そして、興味深いものを紹介していますが、何かはちょっと変わったものだったりするものもあります。
その日、その日、気分と興味で少しずつ変化がある感じです。
だから、たまに外すこともあるかもしれませんが、それはご勘弁くださいね。
今日は１つこれを紹介します。
「レーヨン＆ベロアワンピース(ベージュ)【アジアン】【1026アジアン】【1019☆冬のあったか】」
初めての人でも問題ありませんよ。
しかもお値段が3,990 円とお手頃です。
販売元は「アジアン雑貨 Lega」ですが、知ってる人は知っている会社ですね。
旅行にいきたい気分ですね。
どこか知らない土地や景色の中で自分をもう一度見つめたい気分です。
そういえば、最近は温泉ブームです。
いろいろな土地で、その土地特有の温泉に入ってみると今までの疲れ、ストレスが一気に解消されそうです。
時間とお金をかけて、自分のために少しだけ特別手当をしてあげてみてはどうでしょうか？
さて、そんな気分の今日は、「0歳のクラシック」をご紹介します。
いいものです。
発売元「キングレコード」
お値段「」です。
どうぞお試しください。
新しいものにチャレンジするには、それなりの決意と準備が必要です。
いきなり何かをすぐに達成できるものではありません。
ローマは１日にならず。
よく言われる言葉です。
ただ、千里の道も１里からといいます。
少しずつ小さな積み重ねが大きな結果を生むのでしょうね。
勉強も、仕事も、人間関係も、そして自己形成も。
今日はそんな中、こんなものを見つけました。
「トリプルマーカー・スクリーニング検査」です。
お値段は「」です。
そして発売元は「医歯薬出版」です。